Omhealthcare (ओम हेल्थ केयर)

आज के समय में तेज जीवनशैली, तनाव, गलत खान-पान और नींद की कमी के कारण कई लोगों को सेक्स टाईमिंग से जुड़ी परेशानी महसूस होती है। यह समस्या केवल शारीरिक नहीं, बल्कि मानसिक कारणों से भी जुड़ी हो सकती है। अच्छी बात यह है कि कुछ आसान घरेलू उपाय और सही जीवनशैली अपनाकर इस स्थिति में सुधार किया जा सकता है। यह लेख पूरी तरह शैक्षणिक और स्वास्थ्य जागरूकता के उद्देश्य से लिखा गया है। टीटी               Sex Timing क्या होती है?        Sex Timing का मतलब है शरीर और मन का सही तालमेल, जिससे व्यक्ति खुद को सहज, आत्मविश्वासी और संतुलित महसूस करे। यह केवल समय की बात नहीं, बल्कि संपूर्ण यौन स्वास्थ्य से जुड़ी विषय है।             Sex Timing कम होने के सामान्य कारण               • अधिक   तनाव   और चिंता        • पर्याप्त नींद न लेना       • गलत खान-पान       • शारीरिक गतिविधि की कमी      ...

Masterbation (हस्तमैथुन) क्या होता है?     हस्तमैथुन का मतलब -     अपने शरीर को खुद उत्तेजित करना जिससे यौन सुख ( sexual pleasure) महसूस हो।          यह प्रक्रिया:      • पुरुष और महिला दोनों में हो सकती है       • यह एक निजी (Private) प्रक्रिया होती है       • दुनिया में बहुत से लोग इसे करते हैं  ।        क्या हस्तमैथुन (Masterbation)  करना गलत है?           नहीं।        सामान्य और सीमित मात्रा में किया गया हस्तमैथुन गलत नहीं है।        डॉक्टरों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार:              • यह एक प्राकृतिक प्रक्रिय है        • इससे कोई बड़ी बीमारी नहीं होती        • यह मानसिक तनाव कम करने में मदद करता है        हस्तमैथुन ( Masterbation) से जुड़े आम मिथक ( गलत धारणाएं)       ❌ म...

            🔰 परिचय  यौन स्वास्थ्य ( Sexual Health ) केवल शारीरिक संबंधों तक सीमित नहीं है, बल्कि यह शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ विषय है। सही जानकारी के अभाव में लोग भ्रम और तनाव का शिकार हो जाते हैं। इस लेख में हम आसान हिंदी भाषा में जानेंगे कि यौन स्वास्थ्य क्या है, इसका महत्व क्या है और इसे कैसे बेहतर बनाया जाता जा सकता है।             🔹 यौन स्वास्थ्य क्या है?           यौन स्वास्थ्य का अर्थ है:          •शरीर का स्वास्थ्य होना          •हार्मोन का संतुलन          •मानसिक शांति          •रिश्तों में समझ और सम्मान  अच्छा यौन स्वास्थ्य व्यक्ति के आत्मविश्वास और जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाता है।             🔹 यौन स्वास्थ्य क्यों जरूरी है?        यौन स्वास्थ्य अच्छा होने से :        •तनाव कम होता है...